“DESMONTANDO MITOS SOBRE LOS ADOLESCENTES”

 
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Desmontando mitos sobre los adolescentes Daniel J. Siegel · Psiquiatra y profesor Daniel J. Siegel es doctor en Medicina, profesor de Psiquiatría Clínica en la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Los Angeles, codirector del UCLA Mindful Awareness Research Center y director ejecutivo del Mindsight Institute.

10/5/18-COMO AFRONTAR LA RECTA FINAL DEL CURSO

COMO AFRONTAR LA RECTA FINAL DEL CURSO

  Estamos en plena cuenta atrás  para el final del curso, es momento de coger aire y prepararse para el último esfuerzo de la temporada, para así tener éxito en nuestro estudio y disfrutar de un merecido descanso.

Es importante:

*LA PLANIFICACIÓN PREVIA QUE OS EVITARÁ AGOBIOS Y SORPRESAS DE ÚLTIMA HORA.

*SI SUSPENDES ALGUNA ASIGNATURA O NO OBTIENES LA NOTA DESEADA, NO TE DESANIMES Y ANALIZA EN QUÉ PUEDES MEJORAR.

Aunque el cansancio haga mella en nuestro ánimo, y el buen tiempo nos invite a pasar más tiempo actividades de ocio, es vital que encuentres la fuerza de voluntad para dedicarte a tus exámenes y lograr superar los objetivos del curso.

Te damos algunos consejos para que aproveches eficazmente el tiempo y apruebes todas tus materias:

  • ORGANIZACIÓN PREVIA: Comprueba los conceptos que dominas y en los que debes trabajar más, además aclara todas tus dudas. Es recomendable no saltarse clases, ya que estos últimos días, los profesores suelen repasar las ideas más importantes.
  • PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO: Diseña tu calendario de estudio y cumple tu jornada de estudio como si fuera un trabajo, siendo responsable con las tareas asignadas.

Reparte el tiempo para estudiar con calma, sin agobios y con los descansos necesarios.

  • TÉCNICAS DE ESTUDIO: Según la materia, apuesta por la forma de estudio que mejor vaya a cada asignatura. En materias prácticas, invierte tiempo en realizar ejercicios y buscar modelos de examen. En caso de tener que retener muchos conceptos, realiza mapas conceptuales y esquemas, que te ayuden a memorizar , relacionar ideas y repasar los días previos al examen.
  • DURANTE LA SEMANA DE EXÁMENES: Reparte el tiempo para repasar el temario con calma. Descansa y duerme lo necesario.
  • A TIEMPO DE REMONTAR LOS SUSPENSOS: Revisa los exámenes para ver en qué has fallado; revisa tus apuntes; revisa tu forma de estudio. Aunque en verano no apetece estudiar tanto, te puedes planificar: por las mañanas dedicarle tiempo a tus materias y por las tardes disfrutar del tiempo libre. Nosotros desde Enasis te podemos ayudar con esas asignaturas que no has logrado superar, además de aprender a estudiar con las TECNICAS DE ESTUDIO, básicas para toda la vida del estudiante.

SON SEMANAS DE DURO TRABAJO Y ESTRÉS, PERO RECUERDA RESERVAR TIEMPO PARA DISTRAERTE Y HACER ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA PARA DESCONECTAR Y RENOVAR ENERGÍAS. El centro ENASIS, OS DESEA MUCHA SUERTE  EN ESTA RECTA FINAL DEL CURSO.

EL REPASO, la mejor forma de APRENDER

El repaso nos permite tener disponibles las cosas que hemos aprendido anteriormente y es necesario porque las cosas con el tiempo se olvidan.

Para repasar hay que:

1-Escribir el esquema de memoria

2-Hacer la repetición mental activa mirándolo (oral o escrito)

3-Consultar con el resumen las posibles lagunas.

4-Repetir mentalmente de nuevo

5-Aunque es optativo, resulta aconsejable hacerse preguntas de examen y responderlas.

El método más rápido es el ORAL (APRENDES TAMBIEN OYENDOTE), pero si es ESCRITO ayuda al sobreaprendizaje, tan útil para memorizar.

Una equivocación es repasar pocas horas antes del examen todo. Lo ideal sería ir repasando o bien cada día lo anterior, un día a la semana….

Si durante el examen nos quedamos” en blanco”, debemos:

-NO ponernos nerviosos

-Deja ese tema y aborda otro.

-Buscar ideas relacionadas que nos lleven nuevamente al tema.

-No dejar de escribir o hablar aunque sean devagaciones.

-Saber que durará sólo unos minutos.

Ebbinghaus descubrió que la mayor parte de faltas de memoria se producen inmediatamente después del aprendizaje:

*En el plazo de una hora, se olvida más de la mitad del material original;

*Nueve horas después, se pierde un 60%;

*En el plazo de un mes, un 80%.

A pesar de esto, sabemos que si el material es revisado periódicamente, la retención puede ser óptima.

Si intentamos recordar algo, es importante el REPASO.

-Después de 10 minutos, revisión de 5 minutos.

-Después de 1 día, revisión de 2-3 minutos.

-Una semana después, un mes y seis meses después, revisión de 2-3 minutos.

Si intentamos aprenderlo todo en una sola sesión larga, sólo nos beneficiaremos del efecto de primacía y del reciente, de ninguna manera de los otros dos. Si la sesión se divide en algunos periodos más pequeños, con interrupciones entre ellos, conseguimos aprovecharnos de los cuatro fenómenos naturales. Sugerimos también hacer descansos cada 45 minutos. La duración que recomendamos para el descanso es de 5 a 10 minutos.

 

REPASO Y EVALUACIÓN

El olvido es un proceso de deterioro o pérdida de los conocimientos adquiridos. Suele ser un fenómeno natural en el ser humano, pero tiene un carácter selectivo.

Aprendemos lo más y lo menos importante, retenemos lo necesario y olvidamos parte de ello, ya sea por desgaste del tejido cerebral, por no utilizarlo, por no recordarlo o repasarlo con frecuencia, y por interferencia con otros conocimientos nuevos.

Los conocimientos aprendidos se van olvidando progresivamente, si no se revisan y repasan. De ahí la importancia de la periodicidad con que han de hacerse los repasos.

 

¿Cómo se ha de repasar?

Hermann Ebbinghaus demostró que, si se estudia un tema en tres sesiones distintas en lugar de en una única, se tarda la mitad del tiempo, o sea, que ahorramos un 50% del mismo.

EL REPASO ES LA GRAN PROTECCIÓN CONTRA EL OLVIDO.

La memorización es necesaria para ir aprobando; los repasos ,para aprender de verdad y sacar grandes notas.

EL REPASO ES EL QUE CONSOLIDA Y DA ESTABILIDAD A ESOS CONOCIMIENTOS.

PRIMER REPASO

Es preguntarte el tema a ti mismo. Exige una actitud muy activa.

NO tardes más de 2 días desde la memorización hasta el primer repaso.Las cosas se empiezan a olvidar muy pronto.

Lo primero es reproducir el índice de apartados (ESTRUCTURA)

Después, reproduces el contenido. Ve apartado por apartado y toma nota de tus errores y olvidos.

REPASOS INTERMEDIOS

Son los llamados de mantenimiento.

Sirven para afianzar los contenidos, detectar olvidos y fallos, y para entrenarte para ser capaz de ofrecer una respuesta solvente y rápida en una situación de exigencia y nervios, como suelen ser los exámenes.

ULTIMO REPASO

Para comprobar que no hay fallos, y revisar la parte que no se domina.

Las pautas son : Hacerlo el día anterior del examen, hacerlo con un ritmo muy ágil,

NO llegar a este último repaso con dudas o fallos pendientes, porque puede afectar a la confianza en ti mismo.

Antes de ir a la cama, echarle una mirada rapidísima de refresco visual y para tranquilizarte.

Verano pedagógico y académico en ENASIS Valladolid

CURSO DE VERANO

» Este verano (julio y/o agosto) trabajaremos:

  • recuperación de asignaturas para septiembre.
  • preparación de Grado en ESO.. y de F.P.
  • adquisición de base para cursos siguientes
  • reeducación dificultades en lectoescritura
  • cursos de técnicas de estudio

» En horarios de mañana, de lunes a viernes
» Exámenes y notas cada 15 días. Tareas del colegio
» Profesores titulados con experiencia contrastada
» Consúltenos horarios y precios. Buena relación calidad-precio

!!!Nos vemos este verano !!!Descúbrenos.